Klimaatstress, ook wel eco-anxiety genoemd, is een vorm van angst die voortkomt uit zorgen over klimaatverandering en de toekomst van onze planeet. Steeds meer mensen, vooral jongeren, ervaren deze stress door berichten over de opwarming van de aarde en milieuproblemen. Gelukkig zijn er manieren om met deze gevoelens om te gaan. In deze cursus bespreken we wat klimaatstress is en geven we praktische tips om er op een gezonde manier mee om te gaan.
Doel van de cursus
Het doel van deze cursus is om je te helpen beter om te gaan met klimaatstress. Je leert wat klimaatstress is en krijgt praktische tips om deze stress te verminderen en je beter te voelen.
Wat kan je of ken je na de cursus
Na het volgen van deze cursus weet je:
- Wat klimaatstress is en hoe het ontstaat.
- Hoe je de signalen van klimaatstress herkent.
- Praktische manieren om stress te verminderen.
- Positieve acties voor een duurzamer leven.
- Hoe je beter voor jezelf kunt zorgen bij stress.
- Omgaan met zorgen door mindfulness en ontspanningstechnieken.
Duur en studiebelasting
De cursus ‘Hoe kun je omgaan met klimaatstress?’ duurt ongeveer 1 uur. Wil je het maximale rendement uit de cursus halen, maak dan alle opdrachten en probeer dan de informatie gelijk in de praktijk toe te passen.
Doelgroep en vooropleiding
Deze cursus is bedoeld voor mensen die zich zorgen maken over klimaatverandering en daardoor stress ervaren. De cursus is ook geschikt voor mensen die praktische tips zoeken om duurzamer te leven en beter willen omgaan met klimaatgerelateerde angsten en onzekerheden.
Vaardigheden
Door het volgen van deze cursus werk je aan de volgende vaardigheden: Stressmanagement, betrokkenheid, initiatief nemen en toekomstvisie.
Lesmaterialen
De cursus ‘Hoe kun je omgaan met klimaatstress?’ bestaat uit waardevolle informatie, handige tips, interessante weetjes en toetsvragen.
Opbouw van de cursus
Deze cursus is opgebouwd uit diverse e-learning leerobjecten. Tijdens de cursus zul je je kennis kunnen testen door middel van enkele toetsvragen.
Aantal modules
Deze cursus bestaat uit 1 module.
Toetsing
De cursus ‘Hoe kun je omgaan met klimaatstress?’ bevat enkele toetsvragen.
Certificaat
Als je slaagt voor de eindtoets, ontvang je per e-mail een gewaarmerkt certificaat. Dit certificaat kun je uiteraard op LinkedIn of op een ander loopbaanportal zoals At Monday plaatsen. Zo ontwikkel je je en laat je het ook aan anderen zien!